どーも、筋肉痛で上半身がうまく動かせない サナギです。 ２日目ということで今日は下半身！ 早速行ってみましょう！ ２日目 大腱四頭筋・ハムストリングス・腹筋群を鍛える テーマ 『下半身と腹筋』 スクワット：１０回 X ２セット 足の幅は肩幅と同じくら…

どーも、サナギです。 筋トレ1日目が終わったので、 早速、感想等を書き込んでいきたいと思います。 1日目 胸筋・三角筋・上腕三頭筋を鍛える 内容： 『上半身の押す（プレス）筋肉系プログラム』 腕立て伏せ：１０回 X ３セット 手を肩幅より広く、背筋を伸…

どーも、未来のマッチョマンこと サナギです。 早速、筋トレを始めるにあたり 筋トレのメニューについて書こうと思います。 注：ダンベルは使いません。 まず基本部位の説明 筋トレで鍛えるべき６つの箇所 ①胸筋 俗にいうおっぱ○です。 え？ 違う？ ちなみに…

どうも、ADHDだからこそ 毎日楽しく生きていきたいサナギです。 ADHDに向いている仕事はなんでしょうか？ 僕は社会人時代、ADHDと判明し、 そこからかなりの時間を使って ADHDに向いている仕事について考えました。 みなさんの参考になればと思います！！ AD…

どーも、サナギです。 ブログ始めて一週間経ったので、 反省してみました。 まずは現状把握ということで 早速一週間のPV数を見てみました。 ： ： ： ： ： ： ３３ PV 少な！！！ そうなんです！少ないんです。 ただのゴミブロガーです。 ブロガーと名乗る…

こんにちは！ 怒られるスペシャリストのサナギです。 僕はね、すごーく怒られやすいんです。 ADHDを持っていることもあって、ミスが多くて人より怒られる機会がめちゃくちゃ多いんです。小学生〜社会人までまんべんなく怒られてきました。 sanaginohibi.hate…

どーも、自炊大好き人間、サナギです。 僕は一人暮らししているのですが、できるだけ自炊するようにしています。 お金の節約にもなるし、栄養も取れるし、なにしろ自分で調理しているので安全ですよね。化学調味料とか使わなくて済むし♪ せっかく自炊してる…

こんにちは 医者からADHD診断をもらっていますサナギです。 自他共に認める正真正銘のADHDです。 今回はADHDについて話したいと思います。 これは僕が生涯を通して向き合わなければならないものなので、 何回かテーマを分けて細かく書いていこうと思います。…

ご要望等ありましたら、気軽に送ってね〜( ´ ▽ ` )ﾉ 読み込んでいます...

『サナギ』 埼玉県在住 25歳 男 関西出身 『ADHD』 & 『無職』 & 『貧乏』 という ハーバード大生も驚愕する 最強のスペックを 持つ男がブログ界に颯爽と登場！ いずれ、世界を大きく揺るがす天才に なるのでそこの君！ 要チェックだ！ 体は大人。 頭脳は子…